Легкая спина - это комплекс на восстановление и укрепление спины, а также на выравнивание осанки.

Выполнять его нужно каждый день по 1 движению, пока не изучите весь комплекс. Потом нужно будет делать полный комплекс каждое утро или вечер.

Этот курс поможет вам восстановить спину после беременности, подойдёт как разминка перед тяжёлыми физическими нагрузками. 

Помните, что лёгкая спина - это жизнь в радость. 

Наше тело - это единое целое. И состояние спины сказывается на нашем лице.

- вы уже столкнулись с болями в спине, острыми или хроническими

- вы - мама, потому что во время беременности и родов на спину идёт сильнейшая нагрузка

- у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни

- вы хотите предотвратить боли в спине и продлить свою молодость

- вы занимаетесь в тренажёрном зале